Как одеваться, чтобы меньше мерзнуть - советы от Минздрава
Зимой, особенно сейчас, когда из-за обстрелов россии в Украине применяют аварийные отключения света, важно понимать, как согреть себя и аккумулировать тепло. Рекомендации по тому, как одеваться, чтобы меньше мерзнуть, обнародовало Министерство здравоохранения Украины.
Важным правилом того, чтобы меньше мерзнуть, многослойность. В Минздраве советуют придерживаться принципа трех слоев в одежде – это нижнее белье и носки из натуральных (хлопчатобумажных) тканей и термобелье. При отсутствии такого белья рекомендуют надевать футболку и колготки или футболку и подштанники.
Отдельно следует обратить внимание на обувь. Если обувь будет тесной, то будет препятствовать нормальному кровообращению, и ваши ноги будут быстро терять тепло. Следовательно, суть должна иметь толстую гибкую и устойчивую подошву, рельефные протекторы, плотный и водонепроницаемый наружный материал, меховую подкладку и стельку, которую можно вытащить и просушить.
На теле должно быть минимум открытых участков. Больше всего тепла уходит через открытые участки тела (запястье, шею, лодыжки). Поэтому не рекомендуется носить укороченные брюки и заниженные носки.
Также нужно беречь голову от холода. Однако, если вы много двигаетесь, то следует выбирать не слишком теплые шапки: есть угроза попотеть, а на морозе это еще хуже, чем замерзнуть.
