Криворожанам на заметку: как распознать тепловой или солнечный удар и уберечься от перегрева
Солнце - не только источник витамина D и летнего настроения, но и потенциальная опасность для здоровья, ведь может вызвать солнечный и тепловой удары. И если первый возникает в результате длительного пребывания под прямыми лучами, то второй - даже без солнца, например, в душном транспорте или помещении.
Чтобы избежать перегрева советуют минимизировать пребывание на улице в период с 11:00 до 16:00. Выбирать для себя легкую, светлую одежду и шляпы и всегда иметь при себе питьевую воду. Также следует избегать перегрузок и длительного пребывания в душных помещениях.
О том, что человек все же получил тепловой/солнечный удар могут свидетельствовать следующие признаки:
- внезапная головная боль;
- головокружение, тошнота, возможна рвота;
- вялость и общая слабость;
- покраснение лица, учащенное сердцебиение;
- температура тела может подняться до 41°C;
- в тяжелых случаях могут возникать судороги и потеря сознания.
Если заметили подобные симптомы у себя или кого-то рядом действуйте быстро. Перенесите человека в тень или прохладное помещение; снимите лишнюю одежду; охладите тело - оберните влажным полотенцем или обрызгайте водой; дайте выпить прохладной воды маленькими глотками. Но если состояние не улучшается - вызывайте «скорую».
В жару осторожность - ваш главный союзник. Позаботьтесь о себе и близких!
Напомним, ранее мы писали, что как уберечь домашних любимцев от обожженных лапок и теплового удара.
- внезапная головная боль;
- головокружение, тошнота, возможна рвота;
- вялость и общая слабость;
- покраснение лица, учащенное сердцебиение;
- температура тела может подняться до 41°C;
- в тяжелых случаях могут возникать судороги и потеря сознания. Если заметили подобные симптомы у себя или кого-то рядом действуйте быстро. Перенесите человека в тень или прохладное помещение; снимите лишнюю одежду; охладите тело - оберните влажным полотенцем или обрызгайте водой; дайте выпить прохладной воды маленькими глотками. Но если состояние не улучшается - вызывайте «скорую». В жару осторожность - ваш главный союзник. Позаботьтесь о себе и близких! Напомним, ранее мы писали, что как уберечь домашних любимцев от обожженных лапок и теплового удара.
