Невероятное начало первого дня весны: в Кривом Роге начались занятия по скандинавской ходьбе на улице

Польза скандинавской ходьбы - неоценима. Ведь это единение с единомышленниками и природой. В процесс вовлечены до 90% мышц. Можно улучшить себе осанку, снизить нагрузку на суставы и поясничную часть позвоночника. Еще, есть плюс для ряда систем организма, таких как сердечно-сосудистая, лимфатическая, эндокринная, дыхательная. Ходьба положительная для мозгового кровообращения и психоэмоционального состояния. Эту активность можно применять для реабилитации после травм. 

«Была очень болезненная я женщина, на 26 килограммов больше. И что скандинавская ходьба за пять лет из меня сделала? Я не только инструктор, тренер, я еще судья, я еще плюс к этому и спортсмен. Участвовала в различных соревнованиях Украины, на Чемпионате Украины, ездили мы на Чемпионат мира, на Чемпионат Европы. Так что по мне видно, что такое скандинавская ходьба. У нас сейчас такое время, когда все люди сидят дома, на диванах. И вы знаете, у меня такой девиз - хватит мечтать, действуй, действуй, действуй. Не надо сидеть на диване, смотреть телевизор. Надо идти к нам и заниматься скандинавской ходьбой. Это движение. Движение - это здоровье», - рассказывает Людмила Полищук, тренер. 

Участница урока Людмила делится, что со скандинавской ходьбой познакомилась несколько лет назад. В Ровенской области в санатории. Но там не было тренера и некому было преподавать. Поэтому криворожанка ходила, как хотела. 

«У нас очень опытный тренер Людмила Николаевна. Говорят, что и давление будет нормальное, и вес будет нормальный. И вообще ты просто себе ходишь и шагаешь. Это уже очень положительно», - отмечает женщина. 

Еще одна спортсменка - Валентина Родионовна. Говорит, во время пандемии коронавируса была привычка поесть и лечь отдыхать. Голос сына, который сказал, что так нельзя, стал решающим. 

«Ходьба - наша жизнь. Мне хотелось бы, чтобы к этому была привлечена молодежь. И люди почтенного возраста. И те, кто имеют болезни. Все должны ходить», - считает Валентина Родионовна. 

Как информируют в Исполкоме Ингулецкого райсовета, занятия проходят на безвозмездной основе. Они будут регулярными каждую пятницу и воскресенье.

«Снаряжение выдается, а от вас необходимо лишь желание и немного времени. Поэтому, если вы все же решили присоединиться к группе, то скорее звоните (063) - 559 - 29 - 32», - говорится в сообщении.

Напомним, ранее мы писали о том, что БФ «Каритас Кривой Рог» начал занятия по арт-терапии для юных криворожан.