В Кривом Роге мобильное пространство «Свободная» для детей и женщин создало в парке «Счастье» островок уюта и безопасности
26 апреля в микрорайоне «Восточный-2» в парке «Счастье» состоялось важное для поддержки психологического здоровья женщин и детей развлекательно-познавательное мероприятие от мобильного пространства «Свободная». В течение нескольких часов специалисты, коучи и волонтеры пространства помогали малышам и их мамам, бабушкам и сестрам справиться с тяжелым психологическим состоянием на фоне сегодняшних событий. Психологически разгружали участников мероприятия с помощью советов психологи и диетолога, мастер-классов рисования, плетения и лепки.
Женщины сейчас активно волонтерствуют, включаются в общественные процессы, и они нуждаются в поддержке и защите. Пока проблемы связаны с военным положением, военное время это самые неотложные, важнейшие темы.
Пространство «Свободная» – это тематические встречи, художественные воркшопы, сессии с психологом и другие активности, которые помогают женщинам на пути физического и психологического обновления. В Кривом Роге с 7 марта действует мобильное дружественное пространство к женщинам.
26 апреля в парке «Счастье» представители пространства «Вольная» впервые организовали развлекательно-познавательное мероприятие. В нем приняли участие до 45 женщин всех возрастов и малышей района. В программу вошли лекции психологии по теме «Эмоциональная стойкость во время войны» и диетолога с рекомендациями по сохранению здоровья, мастер-классы по плетению браслетов из лент, лепки и рисования. Детишкам мастера делали аквагрим. Для всех участников мероприятия подготовили ароматный кофе, чай с лепестками и какао.
Как отметила диетология проекта Ирина Бамбуза: «Совет для наших замечательных женщин один – не лениться. Нельзя говорить, что сегодня война, и мы не можем это делать: ухаживать за собой, правильно питаться. Наша задача помочь понять им, что жизнь продолжается. Главное – это психологическое состояние и правильная разгрузка нервной системы. А правильное питание и физические упражнения – хороший рецепт выхода из сложного психологического состояния в наше время».
В свою очередь, психологиня рассказала о причинах тревожного психологического состояния и как правильно себя мотивировать на улучшение. «Тревога сейчас связана с тем, что люди не знают, что будет завтра. Это такой фоновый стресс. Женщины отказываются думать о будущем. Так что нам важно помочь им актуализироваться здесь и сейчас. Вместе найти те хорошие вещи, которые все же остаются с ними. – рассказывает психолога проекта Елена Кареева. – Вместе мы можем сделать хорошим наше настоящее, а оно уже умножается потом и становится нашим завтра. Следовательно, важно сейчас актуализироваться на настоящем».
Кроме того, специалист продемонстрировала специальные дыхательные упражнения и предоставила тесты, чтобы помочь женщинам самостоятельно справиться и сохранить эмоциональный покой в нелегкое время.
Пространства «Вольная» работают в разных городах Украины. Три из них – в Днепропетровской области. Мобильное пространство с передвижным бусиком специалистов работает в Кривом Роге. В течение недели он курсирует по разным локациям и помогает женщинам консультацией психологов, диетологов и других специалистов. Где и когда состоится следующее мероприятие, можно найти в телеграмм-канале «Свободная. Кривой Рог».
