Сегодня в программе Спортивный Город мы узнаем, что лучше подходит для физической активности: силовые тренировки, кардио или стретчинг. В зависимости от ваших целей и физического состояния, какой из этих видов упражнений может быть наиболее эффективным для поддержания здоровья и физической формы.