Пять простых советов, которые помогут жителям Кривого Рога спастись от жары
Жара может вызвать ухудшение самочувствия, а также привести к обострению хронических заболеваний. Чтобы пережить «сложные» погодные условия, необходимо соблюдать простые правила. Советами поделились в департаменте охраны здоровья Днепропетровской ОГА.
Медики советуют по возможности не показываться на солнце с 10:00 до 16:00. Особенно это правило нужно соблюдать пожилым людям, маленьким детям, жителям с заболеваниями сердечнососудистой системы и органов дыхания.
Одежду лучше выбирать светлую, просторную и из натуральных тканей. Обязательно надевать головной убор. Также необходимо употреблять больше жидкости. Например, воду, зелёный чай, соки. При этом следует отказаться от алкоголя и сладких газированных напитков. Кушать лучше лёгкие салаты, супы и фрукты.
Врачи советуют с умом использовать кондиционеры. Выставляя низкую температуру, можно легко простудиться. Чтобы охладиться, лучше отдать предпочтение контрастному душу.
