Під час війни ми усі відчуваємо постійний страх за себе, своїх близьких. Негативних емоцій додають новини з окупованих або нещодавно звільнених територій. Проте попереду зима, яка, за прогнозами, може стати важкою як на фронті, так і для цивільних. Тож, якщо війна переходитиме у затяжну фазу, то наша психіка надалі заглиблюватиметься у різноманітні психологічні стани. Більшість із них – деструктивні. Як пережити депресію, емоційні гойдалки, гостінг – розповість наша експертна ведуча Анастасія Марчук у новому випуску проєкту «Швидка психологічна допомога».